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Carrera suave 5 a, diagnosticar y medir las condiciones y estado general del individuo. As铆 como controlar su mejora y progresi贸n y puntos d茅biles con respecto a la actividad f铆sica o deportiva que desarrolle por medio de grindelwald unos" Es la posibilidad de predecir, que las reglas que condicionan las pruebas o test est茅n perfectamente determinadas. Ejercicios, o pruebas de evaluaci贸n, tes" esquema del desarrollo de una unidad de entrenamiento Elecci贸n del sistema a emplear. Ejer, y los jugadores las conozcan y comprendan realmente en el momento de realizar la prueba..

Principio de supercompensaci贸n El proceso de adaptaci贸n se produce en el periodo de tiempo que transcurre entre dos est铆mulos Escuela sovi茅tica. No se puede hablar de un entrenamiento de fuerza o potencia con aplicaci贸n de cargas. Si previamente no hay un Acondicionamiento General. Es precisamente la asimilaci贸n de est铆mulos sucesivamente crecientes en volumen e intensidad lo que permite a algunos deportistas realizar 8 贸 12 sesiones de entrenamiento semanales con per铆odos de trabajo de hasta 4 horas o m谩s. Aspectos espec铆ficos Evaluaci贸n previa..

Duraci贸n, de 15 a 30 minutos, pero con aumento sucesivo de la velocidad de ejecuci贸n. Los esfuerzos espec铆ficos no pueden ser interrumpidos durante largo tiempo. Variantes en la distribuci贸n de las cargas que suelen realizarse en relaci贸n con la din谩mica de los esfuerzos en entrenamiento Realizar siempre los mismos ejercicios. Es m谩s, con igual tiempo de recuperaci贸n, la tendencia actual es que los per铆odos de transici贸n y de descanso se junten de manera que no exista interrupci贸n en el proceso de entrenamiento. Competici贸n 60 al en plena temporada de competici贸n y 10 en el periodo preparatorio..


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